Боремся с летней простудой

Резкие перепады температуры, переохлаждение под кондиционером, постоянные сквозняки влияют на снижение иммунитета, при этом организм не может полноценно бороться с вирусами и бактериями, которые поступают в него извне. Чтобы облегчить организму борьбу с летней простудой, необходимо соблюдать простые правила. Если у вас поднялась температура, то не следует сразу ее сбивать. Особенно если ее показатели - ниже, чем 38,5 градусов. Вместо этого лучше два-три дня соблюдать постельный режим и поддержать организм ударными дозами витамина С, который содержится в лимоне, клюкве, кислых яблоках и болгарском перце. Кроме этого необходимо обильное теплое питье, которое заставляет организм активно потеть, а это снижает температуру и выводит токсины.

Если у вас сильно заболело горло, то не ждите наступления ангины, а сразу займитесь своим здоровьем. Очень полезными в этом случае являются полоскания. Растворите по 1 чайной ложке соды и соли в стакане теплой кипяченой воды, добавьте пару капель йода и полощите этим раствором горло 5-7 раз в день. Еще для полосканий можно использовать раствор фурациллина. Для его приготовления нужно тщательно растворить одну таблетку в стакане теплой кипяченой воды и также полоскать горло несколько раз в день. Полоскание горла настоем ромашки или шалфея тоже поможет справиться с болью и першением. Кроме этого не нужно забывать об антисептиках в виде рассасывающихся таблеток. Если боли в горле усиливаются с каждым днем, появилась высокая температура и чувство ломоты во всем теле – это признаки серьезной ангины и лечить ее должен уже врач.

Летняя простуда может привести и к появлению сильного кашля. Сухой, надсадный кашель и першение в горле поможет облегчить валидол. Откусите меньше четвертинки таблетки и медленно рассасывайте. Ментоловое масло постепенно тонким слоем будет обволакивать горло и защитит от дальнейшего раздражения и кашля. Не лишними будут и горчичники.

Так же летняя простуда не обходится без насморка. Кроме большого числа аптечных препаратов, с насморком можно эффективно бороться и домашними средствами. Конечно, лучшим вариантом для борьбы с заложенным носом являются ингаляции. Однако мало кто в жару хочет дышать паром. Вместо этого в нос можно закапать сок лука, свеклы или алое. Делайте это регулярно в течение дня. Эффективно помогает и масляный раствор хлорофиллипта. В нем содержится вытяжка масла эвкалипта, который является природным антибиотиком. Лекарство поможет не только бороться с насморком, но и защитит раздраженное горло от инфекции.

Если все ваши усилия по самостоятельному лечению простуды не увенчались успехом, то лучше не затягивать и обратиться за помощью к врачу. 

Материалы для программы предоставлены сайтом www.askwoman.ru.