Здоровый подход (эфир)

«Если вы вообще ничем не занимались, начинайте заниматься с 10 минут в день, самые элементарные движения и постепенно увеличиваете эту нагрузку до получаса в день, если возраст старше 60», - врач и инструктор по йоге Елена Редкина о влиянии физических нагрузок на здоровье и гиподинамии, как биче 21